NoitesLongasComGuarana

A lenda do Guaraná

2008-04-26T14:10:00.000-07:00

Segundo a lenda, o Guaraná nasceu dos olhos de um indiozinho da tribo Maué, morto pelo índio Jurupari, espírito mau e invejoso. A tribo Maué ficou desconsolada e não acreditava no que havia acontecido. Do céu veio um raio, enviado por Tupã, que interrompeu as lamentações de todos: teriam que retirar os olhos do pequeno índio e plantá-los para que deles nascesse uma planta sagrada para saciar a fome, o cansaço e doenças dos Mauenses. A cova foi regada com lágrimas de todos da tribo e em seguida os olhos foram enterrados. Ali nasceu o primeiro pé de Guaraná.

O Guaraná – que na língua indígena significa “o início de todo o conhecimento” – é cultivado há centenas de anos na Amazônia Brasileira, na região próxima ao Rio Tapajós e Rio Madeira, que corresponde à terra ancestral dos índios Sateré-Mawé.

Somente no século XVIII, o Guaraná foi classificado pelo botânico alemão Christian Franz Paullini como Paullinia cupana, variedade Sorbilis. Os Sateré-Mawé são hoje uma tribo de cerca de 8.000 pessoas que vivem em 80 aldeias no norte do Brasil. Eles não cultivam o guaraná no senso clássico da palavra, seu sistema é melhor descrito como “semi-domesticação”. Colhem as sementes que caem das árvores de guaraná na floresta, e plantam-nas nas clareiras, onde são regadas pela chuva e precisam de cuidados mínimos. Na floresta, o guaraná pode crescer até 12 metros. As flores brancas das árvores crescem em longos cachos, com a forma de espigas de milho. Quando amadurece, as flores dão lugar a cachos de frutas vermelhas, que se abrem levemente para revelar a semente preta na polpa branca. O guaraná é colhido imediatamente antes de amadurecer (informação Google).

Dados científicos e propriedades

2008-04-26T13:54:00.000-07:00

Nativo da Amazónia, o Guaraná foi descrito pela primeira vez em 1826 pelo botânico alemão Christian Franz Paullini. Nome científico: Paullinia cupana Kunth.
Família: Sapindaceae.

Constituintes químicos: alcalóides (teobromina (flor, folha e caule), teofilina e guaranina), ácido cafeotônico, ácido málico, amido, adenina, ácido tânico, cafeína, catequina, colina, dextrina, guaranatina, glicose, hipoxantina, mucilagem, óleo fixo, pectina, pigmento vermelho, reponina, resina, saponina, tanino, teofilina, timbonina, xantina.

Propriedades medicinais*: adstringente, afrodisíaca, analgésica, antibacteriana, antiblenorrágica, antidiarréica, anti-esclerótico, antitérmica, aperiente, cardiotônico, desinfetante, diaforético, diurética; estimulante físico, psíquico e do sistema nervoso; febrífugo, refrigerante, regulador intestinal, retardador da fadiga, revigorante, sudorífera, tônica, vasodilatadora.
Indicações: anorexia, arteriosclerose, atonia, cefaléia, depressão, desgaste físico e mental, diarréia, disenteria, dispepsia, dor muscular, enxaqueca, estômago, estresse, fadiga física e mental, fadiga motora e psíquica, febre, flora intestinal, função cerebral, gases, hemicrania (dor em um dos lados da cabeça), hemorragia, impotência sexual, infecções, males do estômago, mialgia, prevenir esclerose, prevenir insolações, prisão de ventre, problema gastro-intestinal, raciocínio, tonificar o coração.

Parte utilizada: sementes.
Contra-indicações/cuidados: crianças, mulheres gestantes ou que amamentem, cardíacos e hipertensos devem evitá-lo. Não tomar à noite pois pode tirar o sono.
Efeitos colaterais: devido à teobromina, teofilina e guaranina (análogas à cafeína), pode causar dependência física e psicológica se tomado em doses excessivas. Essas substâncias agem nos receptores do sistema nervoso central (SNC) como as anfetaminas e a cocaína, entretanto, seus efeitos são bem mais fracos. Usado a longo prazo ou em doses excessivas pode causar insônia(dados retirados do Google).

*NOTA: DEVIDO ÀS MUITAS QUALIDADES NUTRACÊUTICAS DO GUARANÁ, DIFICILMENTE SE ENCONTRARÁ UM PRODUTO QUE POSSA MOBILIZÁ-LAS TODAS, DAÍ A EXISTÊNCIA DE UMA GRANDE VARIEDADE DE COMPLEMENTOS NUTRICIONAIS QUE O TÊM COMO BASE. NO PRESENTE CASO FORAM SELECCIONADOS OS COMPONENTES QUE INDUZEM AUMENTO DE ENERGIA, RESISTÊNCIA FISICA E PSIQUICA, CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO E RESISTÊNCIA AO SONO.

O Guaranazeiro

2008-04-26T12:31:00.000-07:00

O GUARANAZEIRO (Paullinia cupana, variedade sorbilis) é uma planta nativa da Amazónia que produz o fruto conhecido como guaraná. É uma espécie vegetal arbustiva e trepadeira da família das sapindáceas, cujo nome provém do termo indígena "varana", que significa árvore que sobe apoiada em outra. As suas propriedades energéticas e tónicas já eram conhecidas pelos nativos Maués, que o utilizavam antes de irem às lutas e em longas caminhadas para aumentar a resistência à sede, calor e fadiga.
As propriedades energéticas e tónicas do Guaraná devem-se principalmente às metil-xantinas presentes nas suas sementes, predominantemente a cafeína (trimetil-xantina). Estes compostos possuem um efeito pronunciado sobre o metabolismo celular, estimulando os processos bioquímicos associados à musculatura e ao sistema nervoso central.
A semente de guaraná moída é tradicionalmente utilizada como fonte de energia, muito útil para acabar com a sensação de fadiga causada pelo esforço intelectual e físico.
O guaraná é ideal para gerar um rápido aumento de energia. Quem se sentir fraco ou cansado durante o dia pode fazer uso da suplementação com guaraná para dar aquela "despertina". O guaraná aumenta temporariamente a energia e clareza da mente através do estímulo da actividade da adrenalina e fluxo sanguíneo. O guaraná estimula, também, o sistema cardiovascular e o sistema nervoso central, o que pode ajudar a aliviar a fadiga. O guaraná contém cafeína, portanto seu uso deve ser evitado perto da hora de dormir para evitar problemas com insónia e dificuldades para dormir. A maioria das pessoas no Brasil conhece o poder do guaraná no aumento rápido de energia, o que é especialmente desejado antes de treinos intensos e logo após acordar, para dar aquela “despertina” para iniciar o dia. Porém, o que poucos conhecem é a sua habilidade de quebrar e mobilizar a gordura e usá-la como fonte de energia, sendo assim um óptimo aliado para a queima de gordura.
O guaraná contém cafeína, cujos efeitos de estimular o sistema nervoso central e metabolismo são bem conhecidos, ajudando também a suprimir o apetite e a converter gordura em energia.
Malhadores e desportistas vêem os seguintes principais benefícios na suplementação com guaraná:
• Aumenta o uso de ácidos gordos como fonte de energia para o corpo, acelerando a queima de gordura.
• Aumenta temporariamente a energia e clareza da mente através do estímulo da actividade da adrenalina e fluxo sanguíneo.
• Estimula o sistema cardiovascular e o sistema nervoso central, o que pode ajudar a aliviar a fadiga.
O guaraná é rico em cafeína. A cafeína é um conhecido estimulante do sistema nervoso central. Ela gera libertação de adrenalina na corrente sanguínea e aumenta os níveis de açúcar no sangue. Dessa forma ela promove o estado de alerta, a concentração e a redução do cansaço. Muitas pessoas gostam de tomar o extracto de guaraná para "dar uma despertina" (ficarem alertas) e assim desempenharem melhor tarefas que exigem raciocínio e energia mental.
Sendo um estimulante, o guaraná aumenta a resistência nos esforços mentais e musculares, e diminui a fadiga motora e psíquica. Por meio da cafeína que possui, o guaraná produz maior rapidez e clareza do pensamento, retarda a fadiga, tonifica o coração, e é um leve afrodisíaco. Providencia uma maior vitalidade do organismo e regula o ritmo cardíaco. É um tónico potente. Energético, estimulante, adstringente (que contraem os tecidos), estimulante do apetite, diurético (facilita a urinar mais) e anti-diarreico. A sua utilização em excesso pode levar a crises de insónias, pelo que se deve manter a dosagem recomendada (informação Google).

Tens uma longa noite de estudo pela frente?

2008-04-26T11:58:00.000-07:00

Tens de fazer uma directa ou sobram poucas horas para dormir? Precisas de melhorar a concentração durante e depois de uma noite de estudo?
Nos anos 80 as farmácias vendiam comprimidos inibidores do sono que também aumentavam a capacidade de concentração e memorização. Eram as anfetaminas, vocacionadas para a perca de peso. Mas foram retiradas do mercado. E com razão, dado que eram altamente agressivas para o organismo. O resto do dia era um pesadelo…
Estamos numa nova era em que os produtos naturais têm cada vez mais peso no mercado, sobretudo sob a forma de complementos nutricionais. E um deles vem ocupar esse vazio. Não tem a potência das “ditas” mas também não tem os arrasadores efeitos secundários. É totalmente seguro se não se exceder a dose máxima recomendada. E isso não será necessário.
Trata-se de um produto à base de plantas, cujo principal ingrediente é o energético Guaraná.
O Guaranazeiro é uma planta trepadeira nativa da América do Sul. Tem sido utilizada ao longo dos séculos pelos índios da Amazónia pelas suas qualidades energéticas e refrescantes, o que levou à sua utilização como sumo no Brasil. É comercializado em frascos de 60 pastilhas para engolir e custa €19.60. É um preço suficientemente baixo para que lhe dês uma oportunidade.
Composição por pastilha: 800 mg de Guaraná cultivado organicamente; 50 mg de uma forma eficaz de cafeína, similar a meia chávena de café; 0,08gr de proteínas; 0,28gr de hidratos de carbono; 0,032gr de lípidos; (embalagem com informação pormenorizada). Dose recomendada: 2 a 4 pastilhas por dia.