O Guaranazeiro

O GUARANAZEIRO (Paullinia cupana, variedade sorbilis) é uma planta nativa da Amazónia que produz o fruto conhecido como guaraná. É uma espécie vegetal arbustiva e trepadeira da família das sapindáceas, cujo nome provém do termo indígena "varana", que significa árvore que sobe apoiada em outra. As suas propriedades energéticas e tónicas já eram conhecidas pelos nativos Maués, que o utilizavam antes de irem às lutas e em longas caminhadas para aumentar a resistência à sede, calor e fadiga.
As propriedades energéticas e tónicas do Guaraná devem-se principalmente às metil-xantinas presentes nas suas sementes, predominantemente a cafeína (trimetil-xantina). Estes compostos possuem um efeito pronunciado sobre o metabolismo celular, estimulando os processos bioquímicos associados à musculatura e ao sistema nervoso central.
A semente de guaraná moída é tradicionalmente utilizada como fonte de energia, muito útil para acabar com a sensação de fadiga causada pelo esforço intelectual e físico.
O guaraná é ideal para gerar um rápido aumento de energia. Quem se sentir fraco ou cansado durante o dia pode fazer uso da suplementação com guaraná para dar aquela "despertina". O guaraná aumenta temporariamente a energia e clareza da mente através do estímulo da actividade da adrenalina e fluxo sanguíneo. O guaraná estimula, também, o sistema cardiovascular e o sistema nervoso central, o que pode ajudar a aliviar a fadiga. O guaraná contém cafeína, portanto seu uso deve ser evitado perto da hora de dormir para evitar problemas com insónia e dificuldades para dormir. A maioria das pessoas no Brasil conhece o poder do guaraná no aumento rápido de energia, o que é especialmente desejado antes de treinos intensos e logo após acordar, para dar aquela “despertina” para iniciar o dia. Porém, o que poucos conhecem é a sua habilidade de quebrar e mobilizar a gordura e usá-la como fonte de energia, sendo assim um óptimo aliado para a queima de gordura.
O guaraná contém cafeína, cujos efeitos de estimular o sistema nervoso central e metabolismo são bem conhecidos, ajudando também a suprimir o apetite e a converter gordura em energia.
Malhadores e desportistas vêem os seguintes principais benefícios na suplementação com guaraná:
• Aumenta o uso de ácidos gordos como fonte de energia para o corpo, acelerando a queima de gordura.
• Aumenta temporariamente a energia e clareza da mente através do estímulo da actividade da adrenalina e fluxo sanguíneo.
• Estimula o sistema cardiovascular e o sistema nervoso central, o que pode ajudar a aliviar a fadiga.
O guaraná é rico em cafeína. A cafeína é um conhecido estimulante do sistema nervoso central. Ela gera libertação de adrenalina na corrente sanguínea e aumenta os níveis de açúcar no sangue. Dessa forma ela promove o estado de alerta, a concentração e a redução do cansaço. Muitas pessoas gostam de tomar o extracto de guaraná para "dar uma despertina" (ficarem alertas) e assim desempenharem melhor tarefas que exigem raciocínio e energia mental.
Sendo um estimulante, o guaraná aumenta a resistência nos esforços mentais e musculares, e diminui a fadiga motora e psíquica. Por meio da cafeína que possui, o guaraná produz maior rapidez e clareza do pensamento, retarda a fadiga, tonifica o coração, e é um leve afrodisíaco. Providencia uma maior vitalidade do organismo e regula o ritmo cardíaco. É um tónico potente. Energético, estimulante, adstringente (que contraem os tecidos), estimulante do apetite, diurético (facilita a urinar mais) e anti-diarreico. A sua utilização em excesso pode levar a crises de insónias, pelo que se deve manter a dosagem recomendada (informação Google).